L’hypnose Ericksonienne

En quelques mots…

L’hypnose correspond à un état naturel de profonde relaxation neuromusculaire, que chacun·e expérimente très régulièrement. Cet état permet d’ouvrir plus largement l’accès à votre subconscient ; subconscient qui détient l’essentiel de vos ressources, connaissances, expériences et souvenirs cumulés depuis l’enfance. Ce sont autant de ressorts qui agissent en continu sur vos émotions, vos comportements et votre perception du monde. Par l’hypnose, je vous amène à activer cet extraordinaire vivier dans le sens que vous souhaitez, pour atteindre les changements désirés.

Je pratique l’hypnose Ericksonienne pour ses vertus thérapeutiques très respectueuses de la réalité de la personne accompagnée : plutôt que d’utiliser des scripts impersonnels « prêts à porter », je construis pour vous des séances sur-mesure. C’est une méthode douce où je vous amène à augmenter la conscience de ce qui se passe à l’intérieur de vous.

A tout instant vous gardez le plein contrôle de la séance. Mon rôle est de vous amener à faire émerger vos propres ressources, devenant actrice/acteur de votre changement. Les résultats sont bien plus profonds et vous permettent de prendre durablement un réel nouveau départ.

L’Hypnose, une solution brève pour aller mieux

Là où certaines thérapies peuvent durer… de nombreuses années, l’hypnose Ericksonienne est une méthode puissante de thérapies brèves. Plutôt que d’analyser le passé, l’hypnose me permet d’aller vers votre solution pour aller mieux.

Le nombre de séances pour ancrer le changement désiré se compte sur les doigts d’une à deux mains, suivant la quantité de travail à réaliser par votre subconscient. Si une première estimation peut être envisagée lors de votre appel conseil offert, c’est généralement lors de la première séance que nous pourrons évaluer sur combien de séances nous allons nous engager.

Thérapie par l’hypnose : pour tou·te·s ?

  • L’hypnose est accessible de 7 ans à 107 ans.
  • L’hypnose est déconseillé pour les personnes ayant subi un AVC il y a moins d’un an.
  • L’hypnose ne convient pas aux personnes schizophrènes et/ou paranoïaques.

Déroulement d’un accompagnement :

Tout accompagnement débute par un appel conseil offert, durant lequel nous déterminons si ImpulsionHypnose est la solution la plus adaptée pour la transformation que vous cherchez.

Pendant la première séance, sur généralement 1h30, nous dressons le tableau de :

  • votre réalité actuelle,
  • votre objectif,
  • et ce qui va permettre d’atteindre votre objectif.

Alors que l’hypnose ne commence qu’à la seconde séance, il est tout à fait possible que de premiers résultats se produisent grâce à la première séance.

Les séances suivantes durent 45 à 60 minutes. Après un point sur les événements marquants en lien avec l’objectif, nous nous installons pour l’hypnose. Durant cette phase je vous rappellerai que vous gardez à tout moment votre libre arbitre : vous aurez le contrôle et la liberté d’accueillir, transformer ou rejeter mes suggestions. C’est une force de l’hypnose Ericksonienne, qui permet d’ancrer durablement les nouveaux comportements.

L’état hypnotique

L’état hypnotique est un état naturel de « conscience modifiée », que nous expérimentons en moyenne toutes les 90 minutes. C’est ce moment où vous pouvez avoir le regard fixe, en rêverie passagère, et durant lequel votre cerveau échange de manière plus intense des informations entre votre conscient et votre subconscient. En soi, fermer les yeux est déjà un état de conscience modifiée.

Vous vous souvenez probablement de moments lors d’un trajet où vous vous demandez comment vous êtes arrivé·e·s là, et combien de temps vient de s’écouler. Ou encore de films dans lesquels vous étiez tellement immergé·e·s que vous n’entendiez pas qu’on vous parlait. Ce sont des expériences d’états hypnotiques.

L’hypnose consiste à activer volontairement cet état hypnotique naturel, et à l’intensifier, afin de faire émerger et ancrer les solutions qui sont en vous.

Quelles transformations par l’hypnose ?

Le champ d’applications de l’hypnose est très large : dès lors que votre cerveau a appris à fonctionner d’une façon qui vous limite aujourd’hui, l’hypnose peut vous permettre de lui faire adopter un nouveau schéma aidant.

Sur le champ du mental

  • Meilleure mémoire
  • Focus, concentration plus rapide et plus longue
  • Augmentation de l’intuition, de la créativité
  • Prise de décisions en maîtrise de vos émotions.
  • Confiance en soi
  • Estime de soi
  • Sérénité
  • Prise de parole en public, entretiens professionnels
  • Préparation d’examens écrits et oraux
  • Motivation, passage à l’action (réduire la procrastination)

Sur le champ du mieux être

  • Arrêt du tabac et autres addictions. (sevrage tabagique, écrans, …).
  • Atteinte de votre poids de forme dont perte de poids,
    par action sur les facteurs émotionnels,
    et sur les troubles alimentaires.
  • Stress, anxiété, prévention du burn out.
  • Problèmes dermatologiques liés aux émotions
  • Meilleur sommeil, endormissement plus rapide
  • Gestion des émotions dont :
  • Peurs, phobies
    Travailler sur vos peurs est un atout contre les harcèlements
  • Colères
  • Dégoûts
  • Tristesse
  • Atténuation et contrôle des douleurs d’origine somatique

Sur le champ des émotions et comportements

  • Anxiété – stress – crises de panique – rumination anxieuse
  • Phobies et peurs de toute nature
  • Régulation hyperémotivité – hypersensibilité
  • Difficultés à lâcher prise émotionnellement
  • Confiance en soi, estime de soi, image de soi
  • Déséquilibre émotionnel et affectif suite à rupture sentimentale, relation toxique, relation obsédante, tempérament jaloux
  • Insécurité émotionnelle et affective chronique
  • Dépendance affective – instabilité affective
  • Deuil affectif non réalisé suite à rupture affective, divorce, décès
  • Stress post traumatique
  • Blessures émotionnelles liées à l’enfance
  • Pessimisme – Pensées négatives – Esprit trop critique
  • Tristesse – Nostalgie
  • Difficultés à trouver l’harmonie, l’équilibre, la paix intérieure
  • Culpabilité malsaine – sentiment de honte – dégoût de soi
  • Régulation émotionnelle des comportements colérique, impulsif, irritable, dominateur, jalousie.
  • Sentiment d’injustice, de rejet et trahison